Cardiobox

Es una mezcla entre el deporte clásico del boxeo y el aeróbic. Una nueva modalidad de fitness.
Nace en la década de los 90 en Estados Unidos, también bajo otras muchas denominaciones como boxerobics, aerobox, boxercise, boxout, Knocount, cardio-boxing, aeroboxing, cardio Kick, etc., que vienen a ser lo mismo.

” El hecho de que la actividad sea fruto de la fusión del aeróbic y el boxeo hace que las clases puedan tener más de una actividad que de otra”

Técnicas de ataque:
- Posiciones de guardia.
- Desplazamientos.
- Golpes ( rectos , curvos).

Técnicas de defensa:
- Posiciones de guardia.
- Desplazamientos.
- Las defensas ( parada, bloqueo, desvío, inclinación, esquiva, etc..).